Blog
Tahimik, praktikal, at base sa ebidensiya. Piliin ang paksang kailangan mo ngayon.
Mahirap ang usapang ito, pero pwedeng gawin nang may respeto. Narito ang gabay para sa mahinahon, hindi-mapanisi na pag-uusap — para sa kapwa gumagamit at sa partner na nag-aalala.
Hindi willpower lang ang sagot. Narito ang dahan-dahan, base-sa-ebidensiyang gabay para sa unang buwan — mula sa pag-unawa sa trigger hanggang sa pagharap sa relapse nang may self-compassion.
Hindi ang dalas ang sukatan kundi ang kontrol at epekto sa buhay. Narito ang 10 praktikal na senyales na pinag-uusapan sa pananaliksik — at kung ano ang susunod na hakbang.
Kinikilala ng WHO ICD-11 ang Compulsive Sexual Behaviour Disorder (6C72), pero walang opisyal na 'porn addiction' sa DSM-5. Narito ang malinaw na paliwanag — base sa ebidensiya, hindi sa takot.